Aktorė Rebel Wilson neigia teiginius, kad jos neįtikėtinus svorio pokyčius nulėmė jau beveik 100 metų gyvuojantis populiarus svorio metimo metodas, tačiau šaltiniai teigia, kad būtent tai jai padėjo atsikratyti ne vienos dešimties kilogramų.
Rebel Wilson paneigė teiginius, kad ji naudojosi tam tikra populiaria dieta mesdama svorį. Ji teigė, kad atsikratė 35 kg, nesinaudodama Mayr metodo dieta, rašo irishmirror.ie.
Populiaraus filmo „Pitch Perfect“ žvaigždė buvo priversta prabilti „Instagram“ socialiniame tinkle po to, kai pasirodė straipsniai, teigiantys, jog ji naudojosi minėtu svorio metimo planu. Straipsniuose teigiama, kad Rebel laikėsi ypatingos dietos, tačiau ji teigia, kad tai nėra tiesa.
„Instagram“ tinkle Rebel rašė: „Niekada nesilaikiau tokios dietos. Nustokite rašyti apie tai“.
Vėlesniame įraše ji teigė: „Aš taip pat niekada nereklamavau jokių dietinių preparatų, stebuklingų svorio metimo tablečių ar kriptovaliutų. Jei matote tokią informaciją internete, praneškite apie tai kaip apie sukčiavimą“.
Kas yra Mayr metodas?
Mayr metodo dieta yra tam tikrų principų rinkinys, kurių žmonės turi laikytis valgydami, pavyzdžiui, valgyti lėtai ir niekuomet nevalgyti po 19 val.
Pagrindiniai dietos principai yra šie:
- Valgykite lėtai – taip galėsite mėgautis maistu ir palengvinsite virškinimo sistemos darbą;
- Nustokite valgyti, kai pajusite sotumą;
- Vandenį gerkite tik tarp valgymų, o ne valgydami;
- Didžiausias valgis turėtų būti dienos pradžioje. Valgykite mažiau per pietus, vakarop suvalgykite dar mažiau;
- Vakarieniaukite iki 19 val. ir nevalgykite vėliau;
- Bet kokį neapdorotą maistą reikia suvalgyti iki 15 val. Po to valgykite tik termiškai apdorotą maistą;
- Nevalgykite nieko, kas jums nepatinka.
Šis metodas gyvuoja jau maždaug 100 metų ir jį sukūrė austrų gydytojas Dr Franz Xaver Mayr XX a. 2 dešimtmetyje.
Žymiausio sporto mitybos prekinio ženklo Europoje „Myprotein“ dietologė Claire Muszalski sakė: „Siekiant numesti svorio, pagrindinis dėmesys skiriamas virškinimui, o dieta skirta žarnyno sveikatai, sąmoningumui, tinkamam laikui valgyti ir tam tikrų maisto produktų ribojimui“.
Nepaisant populiarumo, Rebel Wilson teigia nesinaudojusi šiuo metodu mesdama svorį, nors atsiranda teiginių, kad būtent ši dieta jai padėjo atsikratyti 35 kg.
Ar Mayr metodas veikia?
Mayr metodas yra specialiai sukurtas taip, kad žmonės galėtų laikytis nustatytų principų 14 dienų, tačiau kai kurie ekspertai jį vertina skeptiškai.
Dietologijos ekspertė Victoria Seaver žurnalui „Eating Well“ sakė: „Bet kokia dieta, kurioje yra daug taisyklių ir ribojama, ką, kada ir kiek valgyti, kelia didžiulį susirūpinimą. Tokių dietų sudėtinga laikytis. Todėl, kai kas nors galiausiai nustoja valgyti pagal nustatytą planą, priauga dalį numesto svorio arba susigrąžina jį visą“.
Sveikatos informacijos svetainėje „Healthline“ pateikiamoje dietos apžvalgoje teigiama: „Nors programa ragina valgyti daug maistingų produktų ir skatina sąmoningumą, ji taip pat eliminuoja keletą sveiko maisto grupių ir gali būti netinkama tiems, kurie yra turėję valgymo sutrikimų“.
Jie pridūrė: „Sveika, įvairi ir subalansuota mityba ir kai kurių pagrindinių programos sąvokų – tokių kaip sąmoningumo praktikavimas ir perdirbto maisto bei pridėtinio cukraus vartojimo mažinimas – gali būti geresnis ilgalaikio ir tvaraus svorio metimo būdas“.
